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《驯服抑郁的黑狗:我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》
发布日期:2014-11-04  浏览量:

一、基本信息

    作者:(美国)马修·约翰斯顿夫妇

    译者:韩焱

    出版社: 中国人民大学出版社; 第1版 (2009年3月1日)

    平装: 110页

    语种: 简体中文 

    开本: 20

    isbn: 9787300103587

二、内容简介

  《驯服抑郁的黑狗:我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》由一位抑郁症患者把自己的亲身经历和细腻感受用形象的画面和文字表达出来,同时她的妻子也从陪伴者的角度分享了自己的心得体会,告诉抑郁症患者身边的人怎样用爱和体贴帮助自己深爱的人走出抑郁的阴影。

三、读书摘要

心中的抑郁就像那只黑狗,一有机会就咬住我不放。丘吉尔

你有勇气停住脚步,回头看看生命中如影随形的那只黑狗吗?

你有勇气卸下心防,跟关爱你的家人和朋友谈论那只黑狗吗?

你有勇气直面自我,接收爱的能量一同驯服你的那只黑狗吗?

抑郁不过是场心灵的感冒,美好的日子很快就能回来。

对付黑狗的三个要点:管理,接纳,锻炼。

拥抱黑狗

抛弃黑狗箱

药物帮忙和专业人士

黑狗陪伴者的自我保护

四、读后感

这是首本由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗伤绘本,基本上是以卡通图片呈现的,所以看起来不会很枯燥。也正因为是卡通,所以本书的文字很少,特别是关于心理咨询的内容几乎没有涉及,当它仍不失是一本很好的大众读物:介绍了抑郁症的原因、表现、对患者的不良影响、如何对待抑郁症、如何治疗抑郁症、特别是抑郁症患者的陪伴者应该如何做等内容。

如果你不是抑郁症患者,家里面也没有抑郁症患者,通过阅读本书可以让你学会如何识别抑郁症和预防抑郁症。

如果你不是抑郁症患者,家里面亲人有抑郁症患者,通过阅读本书可以让你学会如何更好的合理地保护自己、更好的去和抑郁症患者相处。

如果你是抑郁症患者,通过阅读本书可以让你学会如何更好的去接纳黑狗,管理黑狗,最后和黑狗和谐相处。

所以,你有必要阅读这本书!

 

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